Mi vagyunk azok akik a terem egyik sarkában szenvednek a súlyokkal és alkalom adtán azt üvöltjük: Nyomjad!
Cikkek
Kettlebell szakítás
Az egyik legösszetettebb kettlebell gyakorlat, az orosz fegyveres erőknél ez az egyik teszt gyakorlat a fekvőtámasz helyett.
Előre hajlás
Derékfájdalmakkal küzdők figyelmébe ajánlanám a következő gyakorlatot!
KETTLEBELL – biztonsági 1x1
Na már megint mivel rágjuk a fületeket?
Lehet, hogy néhányan már sokszor hallottátok és unalmasnak találjátok, de nem lehet elégszer hangsúlyozni a biztonságot az edzés során.
Stabil és mobil vállak
Az edzéseink során kulcsfontosságú a vállak állapota.
Alapozz megfelelően!
Tökéletesítsd a felhúzásod! Hogy miért annyira fontos ez?
Partnereink
Nyitvatartás
| Hétfő | 06:00 - 22:00 |
|---|---|
| Kedd | 06:00 - 22:00 |
| Szerda | 06:00 - 22:00 |
| Csütörtök | 06:00 - 22:00 |
| Péntek | 06:00 - 22:00 |
| Szombat | 08:00 - 20:00 |
| Vasárnap | 10:00 - 18:00 |