Kettlebell szakítás
Az egyik legösszetettebb kettlebell gyakorlat, az orosz fegyveres erőknél ez az egyik teszt gyakorlat a fekvőtámasz helyett.
Cikkek
Stabil és mobil vállak
Az edzéseink során kulcsfontosságú a vállak állapota.
Előre hajlás
Derékfájdalmakkal küzdők figyelmébe ajánlanám a következő gyakorlatot!
Alapozz megfelelően!
Tökéletesítsd a felhúzásod! Hogy miért annyira fontos ez?
Bölcső tartás
Az e heti mobility cikkel valószínűleg nem leszek annyira népszerű, de sebaj, valahogy csak feldolgozom. Az órák egyik (általam) kedvelt és viszonylag gyakran beépített gyakorlatát
fogom most bemutatni nektek írásban és képi dokumentációval, ahogy ezt már megszokhattátok.
fogom most bemutatni nektek írásban és képi dokumentációval, ahogy ezt már megszokhattátok.
Partnereink
Nyitvatartás
| Hétfő | 06:00 - 22:00 |
|---|---|
| Kedd | 06:00 - 22:00 |
| Szerda | 06:00 - 22:00 |
| Csütörtök | 06:00 - 22:00 |
| Péntek | 06:00 - 22:00 |
| Szombat | 08:00 - 20:00 |
| Vasárnap | 10:00 - 18:00 |