Téged milyen fából faragtak?

Kezdő vagy az erőedzés területén, de tudni szeretnéd, hogy mire vagy képes? Kattints a képre és megmutatjuk, hogy több van benned, mint korábban gondoltad..

Gyermekkori sport jótékony hatásai

Az egészséges életmódra nevelés a mai felgyorsult világunkban, rendkívül fontos mozzanata kell, hogy legyen gyermekeink életének kialakítása során. Találnunk kell egy olyan megfelelő mozgásformát, melyet gyermekünk örömmel végez, feltölti testileg-lelkileg, játékos, ám de fejlesztő feladatokkal tarkított.

A csukló mobilizálásának fontossága

Hétről hétre említést teszek a hosszantartó, nem megfelelően pozícionált ülés káros hatásairól, ez már valószínűleg nem jelent nektek újdonságot. Arról viszont még nem szóltam, hogy a helytelen testtartás milyen hatással van az alkar izmokra és ezzel együtt a csukló mobilitására.

Térdhajlító izmok nyújtása

Az eddigi cikkeim bevezetőiben is kitértem már arra, hogy a napi több órás ülés milyen káros hatással van a mozgatórendszerre, ha ezt 2 óránál tovább folytatjuk, akkor közvetve okozhat szívbetegségeket, cukorbetegséget, metabolikus szindrómát, háti-és nyaki fájdalmakat, de ezekről talán inkább később szólnék.

A bűvös talpi fascia

Cikksorozatomat egy igen csak elfeledett terület tárgyalásával folytatjuk. Sokunkkal előfordult már, hogy reggel felkelve az ágyból úgy éreztük, hogy „nincs minden rendben” a talpunkkal, nem funkcionál úgy, ahogy kéne, és ez a nap további részében sem javult.


Mit tehetünk ilyenkor?

Partnereink

Nyitvatartás

Hétfő 06:00 - 22:00
Kedd 06:00 - 22:00
Szerda 06:00 - 22:00
Csütörtök 06:00 - 22:00
Péntek 06:00 - 22:00
Szombat 08:00 - 20:00
Vasárnap 10:00 - 18:00

Search