Boldog baba póz

Egy kiváló lazító, csípőnyitó gyakorlattal folytatnám a mobility órákon előforduló feladatok sorát. Tulajdonképpen egy fekvő pozícióban végrehajtott guggolásról beszélünk, ami egyben egy jógában is gyakran alkalmazott póz. A következőkben az alapgyakorlatot mutatom be nektek, a lábnyújtásokkal-felülésekkel tarkított variánsait az órákra tartogatom. :)

A kevésbé ismert spirális lánc

 

Mielőtt in medias res belecsapnék a lecsóba, induljunk el az alapoktól. Magát a fascia kifejezést már én is említettem a régebbi cikkeimben, de aki esetleg lemaradt róla, annak talán egy új infót szolgáltathat.

Piriformis szindróma

Bármennyire is elrettentő a főcím, azért ne zárjátok be az ablakot, és ne görgessetek lejjebb, olvassátok végig ezt a néhány sort, hiszen egy elég gyakran előforduló problémáról szeretnék most néhány gondolatot megosztani veletek.

Erőfejlesztés, munka után

Egy átlag ember hétköznapja a következőképpen néz ki:

Reggeli a családdal -> Sprint a gyermekekkel az oviba, suliba -> Rohanás a munkahelyre -> Atomfáradtan szédelgés a gyerekekért -> Totálisan kimerülten vacsora a családdal-> Alvás

A játékosság mindig célravezető!

Mind a testnevelés órákon, mind pedig a Crosskids órákon a foglalkozás legfontosabb elemének a játékot tartom, hiszen segítségével szocializálódnak a gyerekek.

Partnereink

Nyitvatartás

Hétfő 06:00 - 22:00
Kedd 06:00 - 22:00
Szerda 06:00 - 22:00
Csütörtök 06:00 - 22:00
Péntek 06:00 - 22:00
Szombat 08:00 - 20:00
Vasárnap 10:00 - 18:00

Search