Bölcső tartás
Az e heti mobility cikkel valószínűleg nem leszek annyira népszerű, de sebaj, valahogy csak feldolgozom. Az órák egyik (általam) kedvelt és viszonylag gyakran beépített gyakorlatát
fogom most bemutatni nektek írásban és képi dokumentációval, ahogy ezt már megszokhattátok.
fogom most bemutatni nektek írásban és képi dokumentációval, ahogy ezt már megszokhattátok.
Fej feletti nyújtás
A magastartásban végzendő gyakorlatokhoz elengedhetetlenül fontos többek között a váll megfelelő mobilitása és stabilitása, ezekről a régebbi cikkekben már több ízben volt szó.
A térdhajlító izmok nyújtása
Térdhajlítók nyújtásról már írtam korábban, azonban, mint tudjuk, a változatosság gyönyörködtet nyújtás tekintetében is, így most egy másik gyakorlatot mutatok be nektek ezen a héten.
