Óratípusok

KETTLEBELL

A győztesek eszköze!

 

Mi is lehet ez az eszköz?

A kettlebell, vagy oroszul girja, egy hagyományos öntöttvas súly. Alakja és viszonylag kis mérete lehetővé teszi olyan gyakorlatok biztonságos kivitelezését, melyre sok más sporteszköz nem alkalmas (pl. lendítések, szakítások, stb…).

CROSS START

Cross Start - Ahol a jövő elkezdődik!

 

Kedves látogató, Jól figyelj, ha igazak rád az alábbiak:

 

  • Korábban nem, vagy néha-néha sportoltál
  • Nem használtál még kézisúlyzókat, kettlebellt, TRX-et 
  • Szeretnéd átérezni azt az edzések utáni pozitív érzést, amelyet több millió ember érez nap-mint nap
  • Úgy gondolod, hogy:

Megtanulom az alapokat, ideje nekilátni a munkának!

 

SÚLYEMELÉS

Hétfőnként és szerdánként 19:00-tól kiscsoportos súlyemelő órát tartunk Ujlaki Tamás vezetésével. Az órák rövid tematikája:

POWER

Mi az a Power?

Klasszikus testépítő és erőemelő feladatokon alapuló maximális erőfejlesztés. Az óra sajátossága a kiszámíthatóság a teljes lelki és fizikai felkészülés érdekében. Vezetett edzéstervvel, limitált létszámmal várunk erre az órára ha szeretnél javítani erőszinteden és izomérzeteden. Lehetőséged van egy ismétléses maximum tesztelésre és javításra, valamint testépítésre egyaránt.

Ha korábban egyedül edzettél, de úgy gondolod ebből elég, és szeretnél egy olyan motiváló csapatot, ahol minden edzésen a motivációd megháromszorozódik a csapattagok miatt, akkor keresd a Power óráinkat.

Szerinted véletlen, hogy a csapat kedvenc szava az, hogy:

Háborúúúúú!

 

Ez mindent elmondd a brigádról... Küzdj, harcolj, és tégy meg mindent a sikerért!

Az órán való részvétel bejelentkezéshez kötött az egyéni edzéstervek vezetése miatt, illetve a létszám limitáltsága végett, ezért kérünk jelentkezz be az órára, amennyiben részt szeretnél venni rajta! :)

Az órára való bejelentkezésről írtunk egy összefoglalót, amelyett itt találsz meg:

http://amuhely.hu/hirek/307-uj-vendegeinknek-bejelentkezes-az-orakra

Az aktuális óranrendünket itt találod (http://amuhely.hu/orarend), válaszd ki a számodra megfelelő időpontokat és várunk a Műhelyünkben! ;)

Az ERŐ legyen veled!

Partnereink

Nyitvatartás

Hétfő 06:00 - 22:00
Kedd 06:00 - 22:00
Szerda 06:00 - 22:00
Csütörtök 06:00 - 22:00
Péntek 06:00 - 22:00
Szombat 08:00 - 20:00
Vasárnap 10:00 - 18:00

Search