Mozgás az öregedés ellen!
Te tudod már, hogyan állj hozzá?
Egy fárasztó munkahelyi nap után szokott fájni a derekad?
Szoktad úgy érezni magad, mintha összepréselődtél volna? Össze tudod érinteni a hátad mögött a két kezed? Betudod kötni a cipőfűződet?
Biztos van olyan ismerősöd, akinek fáj a nyaka, háta, válla, dereka vagy a térde.
Mit szokott ez ellen tenni?
Folyamatosan aggodalmaskodik, panaszkodik vagy megvárja, amíg elmúlik?
A legtöbb ilyen és ehhez hasonló probléma a mozgásszegény életmódból fakad, amely ellen fel lehet venni a küzdelmet.
Miben segíthet Neked és ismerősödnek a Mobility óránk?
A könnyebb érthetőség kedvéért, zárójelben egyszerűsítve is olvashatod, hogy mi, mit jelent. :)
- ízületi mozgástartományotok javulni fog - (ÖSsze tudod érinteni a hátad mögött a kezed, hátra tudsz fordulni mikor valaki hozzád szól)
- Amennyiben mozgáskorlátozottságból ered a fájdalmad, akkor segíthetünk elmulasztani. (A fájdalom könnyen eredhet egy izom merevségéből, például a folyamatosan ülés miatt)
- Erőfejlesztő edzés előtti bemelegítéshez is kiváló eszköz, plusz az órán való részvétellel szélesíted a bemelegítő repertoárodat is, amennyiben előfordul, hogy néha egyedül edzenél
- Erőfejlesztő edzés utáni unalmas nyújtás helyetti felüdülés
Nincsen olyan tevékenység a Földön, amelyhez ne kellenének az ízületeink. Bármilyen sportnál, bármilyen háztartási tevékenység során szükségünk van arra, hogy tudjunk mozogni, fájdalom nélkül.
Nemtől és kortól függetlenük bárki eljöhet a foglalkozásra, az sem baj, ha korábban soha nem mozogtál.
Tegyél velünk egy próbát, garantáltan jobban fogod érezni magad, mint a terembe való belépés előtt. :)
Ha először szeretnél jönni az óránkra, kérünk írj nekünk egy üzenetet, hogy feltudjunk készülni az érkezésedre (Ezt úgy tudod legkönnyebben elérni, hogy rákattintasz a lenti Szeretnék részt venni az órán gombra).
Köszönjük, hogy segíthetünk! :)
Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
Az aktuális óranrendünket itt találod (http://amuhely.hu/orarend), válaszd ki a számodra megfelelő időpontokat és várunk a Műhelyünkben! ;)
